Normalmente nos enfocamos en los beneficios del ejercicio físico y dejamos a un lado el estiramiento, esta actividad tiene diversos beneficios para el cuerpo y te platicaremos porqué es recomendado darle su lugar. Uno de los errores más comunes es realizar los estiramientos nada más finalizar el entrenamiento cuando en realidad, se sugiere hacer la sesión de estiramientos estáticos pasada 1 hora y media del ejercicio. Da mayor flexibilidad, elimina el ácido láctico, aumenta tu energía, prevención del dolor, mejora el rango de movimiento, mayor coordinación muscular, da claridad mental y mejora la circulación sanguínea.
Después de tu baño post estiramiento, no olvides usar el Alcohol de Romero de La Tía Verde para evitar las estrías rojas por el ejercicio, combatir las estrías y reafirmar la tonificación de la piel.