¿QUÉ CENAR?... ENSALADA DE KALE – La Tía Verde

¿QUÉ CENAR?... ENSALADA DE KALE


INGREDIENTES:

200 GRAMOS DE KALE (COL RIZADA)

1 ZANAHORIA RALLADA

1/2 PEPINO RALLADO SIN CÁSCARA

1/4 DE CEBOLLA MORADA FINAMENTE PICADA

1 AGUACATE

AJONJOLÍ

ACEITE DE OLIVA

SAL DE MAR

1 LIMÓN

PIMIENTA

100 GRAMOS DE UNA PROTEÍNA DE TU PREFERENCIA (POLLO, CARNE, PESCADO, QUESO)

RECETA:

MEZCLAR LA COL RIZADA (KALE) CON LA ZANAHORIA Y PEPINO RALLADOS Y LA CEBOLLA MORADA. AGREGAR EL AGUACATE EN TROZOS PEQUEÑOS, 2 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA, 1 LIMÓN, SAL DE MAR Y PIMIENTA AL GUSTO... CON LAS MANOS MEZCLAR TODOS LOS INGREDIENTES, APLASTANDO EL AGUACATE PARA QUE QUEDE UNA ESPECIE DE ADEREZO ESPESO. UNA VEZ LISTO, AGREGAR LA PROTEÍNA EN CUBOS Y ADORNAR CON LAS SEMILLAS DE AJONJOLÍ. 

Aplica todos los días el ALCOHOL DE LA TÍA VERDE, para que tu piel esté firme y valga la pena bajar de peso.

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