Lo que debes Saber RSS



AZUCAR BLANCA: ENEMIGA DE LA CELULITIS

¿Sabías que el azúcar blanca es uno de los principales alimentos que causan la espantosa CELULITIS?  Pues sí, yo lo sé, no hay nada más rico que los alimentos o bebidas que contienen AZÚCAR, pero tenemos que ser MUY conscientes de que es un pésimo alimento para nuestra salud y para nuestra piel.  El azúcar se considera uno de los...



NI UNA LONJA MÁS

Cuando eres niño, tener una lonjita de más es ADORABLE, pero cuando eres adulto es DEPRIMENTE. Nada peor que tener un evento importante y probarte tu divino vestido negro para tapar los kilitos de más... yyyy, darte cuenta que se te ve la lonja de lado!!! no sabes si metarla adentro de tu ropa interior, si ponerte una faja, si...



ESTOY AGOTADA...ESTO ES TODOS LOS DÍAS

Te despiertas en friega a las 6:00 de la mañana, te arreglas, desayunas lo que puedes -si es que te da tiempo- y sales corriendo a dejar niños y a la oficina. En la oficina estas 8 horas sentada (seguramente en una silla incomoda, que te joroba y hace que tu panza se cuelgue), con una hora de comida que...



HIERRO PARA LOS MÚSCULOS

El hierro es un mineral EXCELENTE que tiene muchísimos beneficios para nuestra salud. Como la producción de hemoglobina (componente básico en nuestra sangre) que nos ayuda a evitar la anemia, la producción de las proteínas de nuestros músculos y la metabolización de ciertas enzimas.  Además es el encargado de que no tengamos debilidad y fatiga, tonifica la piel, fortifica las uñas,...



UNA CENA SANA, BARATA Y FÁCIL DE HACER

No dejes que cualquier PRETEXTO haga que te sabotees... si puedes comer de manera saludable. CREE EN TI ENSALADA DE SURIMI PARA 2 PERSONAS 1 BARRA DE SURIMI DESMENUZADA 1 ZANAHORIA RALLADA 6 RODAJAS DELGADAS DE CEBOLLA MEDIO JITOMATE EN CORTE FINO 1/4 DE AGUACATE 1 LIMÓN 2 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA SAL Y PIMIENTA AL GUSTO INSTRUCCIONES: MEZCLAR...