Hay personas alrededor del mundo que usan la meditación como parte de su rutina diaria, tiene beneficios en la mente, el cuerpo y comportamiento de la gente que la práctica. Hoy queremos informarte sobre los beneficios de la meditación en la piel. Con solo unos minutos al día, puedes insuflar aire fresco a tus células, lo que ayuda a eliminar...
Al amamantar, utilizas células grasas que se almacenan en el cuerpo durante el embarazo, así como también calorías de tu dieta, para estimular la producción de leche y alimentar a tu bebé. El adelgazamiento durante la lactancia puede ocurrir incluso si sigues las recomendaciones de consumir de 300 a 500 calorías adicionales por día para mantener tu energía y la...
Las piernas son una de las partes del cuerpo que presentan las primeras muestras de flacidez, los ejercicios para reducir la flacidez en las piernas no tienen efectos inmediatos y es necesario ser constantes con su práctica y complementarlo con una buena dieta. Debes saber que el ejercicio físico es uno de los mejores aliados contra este síntoma. Si deseas...
Realmente no se puede hablar de la piel sin pensar en el sol. La piel utiliza la luz solar para ayudar a fabricar la vitamina D, la cual es importante para la formación normal de los huesos. Pero algunas veces, los rayos ultravioletas pueden ser muy perjudiciales. En la capa epidérmica o exterior de la piel hay células que contienen...
Una alimentación adecuada que cuide tu piel desde el interior y la defienda del envejecimiento es clave para combatir desde las arrugas hasta la piel apagada o la flacidez. Una dieta rica en antioxidantes te protege del envejecimiento de la piel e incluso mejora su aspecto. Entre los compuestos antioxidantes que puedes obtener a través de la dieta destacan los...
