Ejercitarnos con frecuencia o practicar un deporte puede generar grandes beneficios para la salud. Es sabido que previene enfermedades y contribuye con una mejor calidad de vida. Pero, realmente, ¿cuáles son los cambios más significativos en nuestro cuerpo al practicar deporte? Contribuye a la salud mental: nuestro cuerpo realiza la secreción de hormonas como endorfina, serotonina, encefalina, dopamina, norepinefrina, que...
Frutas para adelgazar y deshincharte La fruta nos aporta vitaminas, fibra, minerales y agua, componentes ideales para eliminar toxinas y acelerar el metabolismo, además contiene muy pocas calorías y algunas tienen un gran poder saciante. Si pensamos en una dieta para bajar de peso, hay que tener en cuenta algunas frutas en especial, ya que pueden mejorar nuestra digestión,...
La pérdida de elasticidad es un proceso natural. Sus primeros signos visibles, en forma de líneas de expresión y arrugas, surgen entre los 35 y 40 años. Para retrasar su aparición, conviene tener hábitos saludables de vida y llevar a cabo cuidados específicos de la piel con productos que actúen a nivel de la dermis. La pérdida de elasticidad se...
La diabetes es una de las enfermedades más comunes en México con más de 13 millones de pacientes, esta se presenta en todas las edades y puede llegar a ser mortal en caso de una mala atención a la enfermedad. Uno de los padecimientos más comunes es la resequedad y heridas en los pies, esto se debe a que la...
Imagina un masaje que aparte de relajarte y sentirse bien, te pueda traer beneficios a la salud, eso es el drenaje linfático. Es un tipo de masaje suave y ligero que se aplicar sobre el sistema circulatorio cuyo objetivo es movilizar los líquidos del cuerpo para eliminar sustancias de deshecho que están entre las células. Es un tratamiento que se...
