No hay nada más importante en esta vida que nuestra ACTITUD... Si estamos de malas TODO lo que sucede a nuestro alrededor nos parece ESPANTOSO... y si estamos de buenas, así se caiga el mundo, todo nos parece PERFECTO. Si un día tenemos una mala actitud, tomaremos decisiones dañinas para nosotros y esto incluye... comer cualquier comida chatarra que se...
Como muchos me han preguntado si el té enflaca o si es un mito, bueno, aquí les va... El té, CLARO que nos ayuda a enflacar, no sólo porque al tomarlo dejamos de tomar o comer algún alimento con muchas calorías, si no también porque hidrata nuestros órganos y nos hace eliminar las toxinas. El mejor té para enflacar es...
INGREDIENTES: 200 GRAMOS DE KALE (COL RIZADA) 1 ZANAHORIA RALLADA 1/2 PEPINO RALLADO SIN CÁSCARA 1/4 DE CEBOLLA MORADA FINAMENTE PICADA 1 AGUACATE AJONJOLÍ ACEITE DE OLIVA SAL DE MAR 1 LIMÓN PIMIENTA 100 GRAMOS DE UNA PROTEÍNA DE TU PREFERENCIA (POLLO, CARNE, PESCADO, QUESO) RECETA: MEZCLAR LA COL RIZADA (KALE) CON LA ZANAHORIA Y PEPINO RALLADOS Y LA CEBOLLA...
Es importantísimo saber manejar el estrés, porque de lo contrario nos afecta a niveles de los que ni siquiera somos conscientes... Por ejemplo, no dormir o no descansar, FALTA DE APETITO, mal humor, dolores de espalda, inflamación intestinal, acné y SOBRE PESO. ¿Sabías que el estrés produce una sustancia que se llama cortisol que no te permite bajar de peso? Puede ser...
Cuando estás embarazada tu cuerpo cambia constantemente, te empieza a crecer la panza, el pecho, las caderas, las piernas, los brazos, en fin, te crece todo. Y aunque subir de peso es lo más natural y lo MÁS SANO para ti y tu bebé, después del parto es deprimente darte cuenta que aunque ya nació tu bebé, tu cuerpo no...
